In het kort
Welkom bij de gratis (voor Communityleden) Vrienden van NTI NLP Met Bouke in zee.
Bouke de Boer, de oprichter van NTI NLP, gaat vrijwel dagelijks de zee in. Goed voor jezelf blijven zorgen en daarmee werken aan je zelfhelend vermogen is belangrijk en dit hebben we te onderhouden.
Een van de manieren om je zelfhelend vermogen, en daarmee je gezondheid, te vergroten is een ademhalingssessie en koudetraining. Met een ademhalingssessie ruim je oude pijn op, het schoont je lichaam en lichamelijke ongemakken kunnen er zelfs door verdwijnen. Daarnaast werkt het ontspannend en geeft het energie. Dit gecombineerd met koudetraining, waarbij je je lichaam in ijskoud water onderdompelt, is een ideale combinatie voor wie zijn of haar lichaam en immuunsysteem een gezondheidsboost wil geven. Voel maar wat er gebeurt in je lichaam: wat een kracht en energie!
Wat is koudetraining?
Met koudetraining, waarbij je een aantal minuten je lichaam in ijskoud water onderdompelt, zet je heel je lichaam op scherp. Je lichaam ervaart stress. Hierdoor maakt het meer witte bloedcellen aan, welke je lichaam beschermen tegen ziektes en infecties. Je geeft je immuunsysteem een boost met als resultaat, naast de vele gezondheidsvoordelen, nieuwe energie.
Een aantal voordelen van ademhalen en koudetraining:
- je hele cardiovasculaire systeem wordt ‘aangezet’ en dit verkleint de kans op hart- en vaatziekten aanzienlijk
- meer energie
- meer zuurstof in je lichaam door diepere ademhaling, hierdoor word je alerter
- het verhoogt je stofwisseling en draagt daarmee bij aan vetverbranding
- je lichaam regelt haar temperatuur beter: je warmt sneller op wanneer je het koud hebt
- versterkt je weerstand
- een strakkere huid doordat bloedvaten en spieren samentrekken
- versterkt je mentale gezondheid
- voor vrouwen in de overgang is er een extra voordeel: opvliegers worden minder hevig
- vermindert stress
- bij intense koudetraining (onder de 16 graden in water) maak je na 30 seconden al meer witte bloedlichaampjes aan en word je weerstand versterkt
Ademhalen en een ijsbad, ehh… duik in zee, ga jij de uitdaging aan?
Daag jezelf uit om uit je comfortzone te gaan en leer (weer) beter te voelen, naar binnen te gaan, te focussen en los te laten. Dit helpt om ruimte te maken, ruimte te maken voor de mooie dingen in jouw leven. Voor dat wat jij belangrijk vindt. Gun jij jezelf een moment van rust en focus en houd jij van een uitdaging? Dan zien wij jou graag bij deze Welkom Terugdag Vrienden van NTI NLP Met Bouke in zee.
Voor wie is deze training?
Iedereen die lid is van de NTI NLP Community kan gratis naar deze Welkom Terugdag. Geef het door aan medecursisten en communityleden en zorg dat je erbij bent. Neem je iemand mee de (nog) geen lid is dan zijn de kosten 15,- voor die persoon. Samen gaan we opzoek naar nieuwe energie, een gezond lichaam en sterke geest. Welkom terug!
Programma
We spreken om 09.30 uur af bij Bad Egmond in Egmond aan Zee. Op het programma staat een uitgebreide ademhalingssessie onder begeleiding van Bouke de Boer Daarna duiken we samen, onder begeleiding, onder in de zee. Dan hoef je het niet alleen te doen. Na afloop kun je een lekker kopje thee of koffie halen bij het strandpaviljoen. (let op dit is voor eigen rekening).
Extra informatie
Ben je klaar voor jouw Vrienden van NTI NLP Met Bouke in zee? Hieronder vind je meer informatie over wat er bij de sessie is inbegrepen en andere handige weetjes.
Heb je nog vragen, neem gerust contact op met Klantsupport.
- 1 ademsessie inclusief duik in zee
- begeleiding van de sessie door trainer Bouke de Boer
- Deze sessie doen we buiten, dus neem een extra laagje kleding mee/aan.
- Neem zwemkleding en een handdoek mee.
- Locatie: Strandpaviljoen Bad Egmond, Westeinde 1 in Egmond aan Zee
- Mogelijkheid om koffie en thee te halen bij het plaatselijk badhuis, dit is voor eigen rekening.
Inschrijven
-
Vrienden van NTI NLP Met Bouke in zee
Planning & trainingsdata
Zaterdag 16 november 2024: 09.30 – 12.00 uur