Werk aan je zelfhelend vermogen

Ademhalen & Koudetraining

Soort
Workshops & retreats
Duur
1 sessie
Prijs
€ 30,-
Inschrijven

In het kort

Goed voor jezelf zorgen is belangrijk. Werken aan je zelfhelend vermogen is daar een belangrijk onderdeel van. Een van de manieren om je zelfhelend vermogen, en daarmee je gezondheid, te vergroten is een ademhalingssessie en koudetraining. Met een ademhalingssessie ruim je oude pijn op, het schoont je lichaam en lichamelijke ongemakken kunnen er zelfs door verdwijnen. Daarnaast werkt het ontspannend. Dit gecombineerd met koudetraining, waarbij je je lichaam in ijskoud water onderdompelt, is een ideale combinatie voor wie zijn of haar lichaam en immuunsysteem een gezondheidsboost wil geven. Voel maar wat er gebeurt in je lichaam: wat een kracht en energie!

Voor wie is deze training?

Voor iedereen die zijn of haar immuunsysteem wil vergroten, zijn of haar gezondheid wil verbeteren of zijn of haar lichaam, geestelijk en fysiek, een boost wil geven. Ga jij de uitdaging aan? Op naar nieuwe energie en een gezond lichaam en sterke geest.

Programma

We beginnen om 9.00 uur en je kunt inlopen vanaf 8.30 uur. Op het programma staat een uitgebreide ademhalingssessie onder begeleiding van een deskundig en gecertificeerd trainer. Daarna dompel je je, onder begeleiding, onder in het koudebad. We sluiten af met koffie, thee en lekkers. Om 11.30 uur is het programma ten einde.

Extra informatie

Wat is koudetraining? Met koudetraining, waarbij je een aantal minuten je lichaam in ijskoud water onderdompelt, zet je heel je lichaam op scherp. Je lichaam ervaart stress. Hierdoor maakt het meer witte bloedcellen aan, welke je lichaam beschermen tegen ziektes en infecties. Je geeft je immuunsysteem een boost met als resultaat, naast de vele gezondheidsvoordelen, nieuwe energie.

 

Koudetraining heeft veel voordelen voor het lichaam:

  • je hele cardiovasculaire systeem wordt ‘aangezet’ en dit verkleint de kans op hart- en vaatziekten aanzienlijk
  • meer energie
  • je cellen worden gevoeliger voor insuline en daar kun je diabetes type 2 mee tegengaan
  • meer zuurstof in je lichaam door diepere ademhaling, hierdoor word je alerter
  • het verhoogt je stofwisseling en draagt daarmee bij aan vetverbranding
  • je lichaam regelt haar temperatuur beter: je warmt sneller op wanneer je het koud hebt
  • versterkt je weerstand
  • een strakkere huid doordat bloedvaten en spieren samentrekken
  • versterkt je mentale gezondheid
  • voor vrouwen in de overgang is er een extra voordeel: opvliegers worden minder hevig
  • vermindert stress
  • bij intense koudetraining (onder de 16 graden in water) maak je na 30 seconden al meer witte bloedlichaampjes aan en word je weerstand versterkt
  • mentaal word je sterker en je leert goed te focussen

 

Koudetraining op de langer termijn draagt bij aan je mentale gezondheid. Je kunt makkelijker omgaan met de uitdagingen in je leven. Je wilskracht en discipline worden erdoor vergroot. Het brengt je dichter bij jezelf.

 

Ben je klaar voor jouw ademhalingssessie en koudetraining? Hieronder vind je meer informatie over wat er is inbegrepen en andere handige weetjes. Heb je nog vragen, neem gerust contact op met Klantsupport.

  • 1 ademhalingssessie op de locatie Limmen
  • 1x koudetraining in het koudebad op de locatie Limmen
  • Begeleiding door gecertificeerde trainers en assistent-trainers
  • 1x koffie of thee met lekkers
  • Gratis parkeergelegenheid
  • Trainingen in een groene, rustgevende omgeving

Iedereen is welkom. Je kunt zijn wie je bent, niet meer, niet minder, met alles wat je bent en in je hebt… dat is genoeg.

Trek kleding aan waarin je lekker warm blijft en neem evt. een matje mee om op te liggen.

 

 

NTI NLP @WORK – Eigen vermogen van mensen en organisaties vergroten

 

Gelukkige werknemers zijn de beste werknemers… maar hoe zorg je ervoor dat ze gelukkig zijn én blijven? Aandacht hebben voor hun persoonlijke ontwikkeling kan een groot verschil maken. Niet alleen door te focussen op de hard skills zodat zij nog beter worden in hun vak, maar ook door hen te laten kijken naar wie zij écht zijn om het beste uit zichzelf te halen.

Meer over incompany trainingen

Inschrijven

  • Start 7 juli 2024
    Ademhalen & Koudetraining
    Jordi van Zelst

      ja
      Factuur naar mijn organisatie / bedrijf


      Overnachten
      ja
      Ik wil overnachten
      ja
      Alle cursusdagen
      ja
      Nacht voor aanvang
      ja
      Anders, namelijk:

      1*Ik ga akkoord met de algemene voorwaarden van NTI NLP.
      jaIk heb het Privacy Statement van NTI NLP gelezen.
      jaIk wil de nieuwsbrief en speciale aanbiedingen van NTI NLP in mijn mailbox.
    • Start 4 augustus 2024
      Ademhalen & Koudetraining
      Jordi van Zelst

        ja
        Factuur naar mijn organisatie / bedrijf


        Overnachten
        ja
        Ik wil overnachten
        ja
        Alle cursusdagen
        ja
        Nacht voor aanvang
        ja
        Anders, namelijk:

        1*Ik ga akkoord met de algemene voorwaarden van NTI NLP.
        jaIk heb het Privacy Statement van NTI NLP gelezen.
        jaIk wil de nieuwsbrief en speciale aanbiedingen van NTI NLP in mijn mailbox.
      • Start 1 september 2024
        Ademhalen & Koudetraining
        Jordi van Zelst

          ja
          Factuur naar mijn organisatie / bedrijf


          Overnachten
          ja
          Ik wil overnachten
          ja
          Alle cursusdagen
          ja
          Nacht voor aanvang
          ja
          Anders, namelijk:

          1*Ik ga akkoord met de algemene voorwaarden van NTI NLP.
          jaIk heb het Privacy Statement van NTI NLP gelezen.
          jaIk wil de nieuwsbrief en speciale aanbiedingen van NTI NLP in mijn mailbox.
        • Start 6 oktober 2024
          Ademhalen & Koudetraining
          Jordi van Zelst

            ja
            Factuur naar mijn organisatie / bedrijf


            Overnachten
            ja
            Ik wil overnachten
            ja
            Alle cursusdagen
            ja
            Nacht voor aanvang
            ja
            Anders, namelijk:

            1*Ik ga akkoord met de algemene voorwaarden van NTI NLP.
            jaIk heb het Privacy Statement van NTI NLP gelezen.
            jaIk wil de nieuwsbrief en speciale aanbiedingen van NTI NLP in mijn mailbox.
          • Start 3 november 2024
            Ademhalen & Koudetraining
            Jordi van Zelst

              ja
              Factuur naar mijn organisatie / bedrijf


              Overnachten
              ja
              Ik wil overnachten
              ja
              Alle cursusdagen
              ja
              Nacht voor aanvang
              ja
              Anders, namelijk:

              1*Ik ga akkoord met de algemene voorwaarden van NTI NLP.
              jaIk heb het Privacy Statement van NTI NLP gelezen.
              jaIk wil de nieuwsbrief en speciale aanbiedingen van NTI NLP in mijn mailbox.
            • Start 1 december 2024
              Ademhalen & Koudetraining
              Jordi van Zelst

                ja
                Factuur naar mijn organisatie / bedrijf


                Overnachten
                ja
                Ik wil overnachten
                ja
                Alle cursusdagen
                ja
                Nacht voor aanvang
                ja
                Anders, namelijk:

                1*Ik ga akkoord met de algemene voorwaarden van NTI NLP.
                jaIk heb het Privacy Statement van NTI NLP gelezen.
                jaIk wil de nieuwsbrief en speciale aanbiedingen van NTI NLP in mijn mailbox.

              Planning & trainingsdata

              Zondag 7 juli 2024: 9.00 – 11.30 uur

              Zondag 4 augustus 2024: 9.00 – 11.30 uur

              Zondag 1 september 2024: 9.00 – 11.30 uur

              Zondag 6 oktober 2024: 9.00 – 11.30 uur

              Zondag 3 november 2024: 9.00 – 11.30 uur

              Zondag 1 december 2024: 9.00 – 11.30 uur

              Soort
              Workshops & retreats
              Duur
              1 sessie
              Prijs
              € 30,-

              Uitgelichte opleidingen