Werk aan je zelfhelend vermogen

Ademhaling & Koudetraining

Soort
Workshops & retreats
Duur
1 sessie
Prijs
€ 20,-
Inschrijven

In het kort

Goed voor jezelf zorgen is belangrijk. Werken aan je zelfhelend vermogen is daar een belangrijk onderdeel van. Een van de manieren om je zelfhelend vermogen, en daarmee je gezondheid, te vergroten is een ademhalingssessie en koudetraining. Met een ademhalingssessie ruim je oude pijn op, het schoont je lichaam en lichamelijke ongemakken kunnen er zelfs door verdwijnen. Daarnaast werkt het ontspannend. Dit gecombineerd met koudetraining, waarbij je je lichaam in ijskoud water onderdompelt, is een ideale combinatie voor wie zijn of haar lichaam en immuunsysteem een gezondheidsboost wil geven. Voel maar wat er gebeurt in je lichaam: wat een kracht en energie!

 

Heb je de voordelen van ademhalingssessie en koudetraining ontdekt en wil je hier onbeperkt, onder begeleiding, gebruik van maken? Dan is ons abonnement iets voor jou! Bekijk de extra informatie.

Voor wie is deze training?

Voor iedereen die zijn of haar immuunsysteem wil vergroten, zijn of haar gezondheid wil verbeteren of zijn of haar lichaam, geestelijk en fysiek, een boost wil geven. Ga jij de uitdaging aan? Op naar nieuwe energie en een gezond lichaam en sterke geest.

Locatie(s)

Limmen

Programma

We beginnen om 9.00 uur en je kunt inlopen vanaf 8.30 uur. Op het programma staat een uitgebreide ademhalingssessie onder begeleiding van een deskundig en gecertificeerd trainer. Daarna dompel je je, onder begeleiding, onder in het koudebad. We sluiten af met koffie, thee en lekkers. Om 11.30 uur is het programma ten einde.

Extra informatie

Wat is koudetraining? Met koudetraining, waarbij je een aantal minuten je lichaam in ijskoud water onderdompelt, zet je heel je lichaam op scherp. Je lichaam ervaart stress. Hierdoor maakt het meer witte bloedcellen aan, welke je lichaam beschermen tegen ziektes en infecties. Je geeft je immuunsysteem een boost met als resultaat, naast de vele gezondheidsvoordelen, nieuwe energie.

 

Koudetraining heeft veel voordelen voor het lichaam:

  • je hele cardiovasculaire systeem wordt ‘aangezet’ en dit verkleint de kans op hart- en vaatziekten aanzienlijk
  • meer energie
  • je cellen worden gevoeliger voor insuline en daar kun je diabetes type 2 mee tegengaan
  • meer zuurstof in je lichaam door diepere ademhaling, hierdoor word je alerter
  • het verhoogt je stofwisseling en draagt daarmee bij aan vetverbranding
  • je lichaam regelt haar temperatuur beter: je warmt sneller op wanneer je het koud hebt
  • versterkt je weerstand
  • een strakkere huid doordat bloedvaten en spieren samentrekken
  • versterkt je mentale gezondheid
  • voor vrouwen in de overgang is er een extra voordeel: opvliegers worden minder hevig
  • vermindert stress
  • bij intense koudetraining (onder de 16 graden in water) maak je na 30 seconden al meer witte bloedlichaampjes aan en word je weerstand versterkt
  • mentaal word je sterker en je leert goed te focussen

 

Koudetraining op de langer termijn draagt bij aan je mentale gezondheid. Je kunt makkelijker omgaan met de uitdagingen in je leven. Je wilskracht en discipline worden erdoor vergroot. Het brengt je dichter bij jezelf.

 

Ben je klaar voor jouw ademhalingssessie en koudetraining? Hieronder vind je meer informatie over wat er is inbegrepen en andere handige weetjes. Heb je nog vragen, neem gerust contact op met Klantsupport.

  • 1 ademhalingssessie op de locatie Limmen
  • 1x koudetraining in het koudebad op de locatie Limmen
  • Begeleiding door gecertificeerde trainers en assistent-trainers
  • 1x koffie of thee met lekkers
  • Gratis parkeergelegenheid
  • Trainingen in een groene, rustgevende omgeving

Abonnement: heb je de voordelen van ademhalingssessie en koudetraining ontdekt en wil je hier onbeperkt, onder begeleiding, gebruik van maken? Dan is het abonnement iets voor jou! Voor een vast bedrag per persoon per jaar kun je alle sessies meedoen. Vraag meer informatie aan Klantsupport.

 

  • je hebt geen vooropleiding nodig om mee te doen

 

NTI NLP @WORK – Eigen vermogen van mensen en organisaties vergroten

 

Gelukkige werknemers zijn de beste werknemers… maar hoe zorg je ervoor dat ze gelukkig zijn én blijven? Aandacht hebben voor hun persoonlijke ontwikkeling kan een groot verschil maken. Niet alleen door te focussen op de hard skills zodat zij nog beter worden in hun vak, maar ook door hen te laten kijken naar wie zij écht zijn om het beste uit zichzelf te halen.

Meer over incompany trainingen

Inschrijven

    • STAP-subsidie
      ja

      Ik wil gebruikmaken van STAP-subsidie. Meer informatie over STAP? Klik hier

      ja

      Factuur naar mijn organisatie / bedrijf



      Overnachten
      ja

      Ik wil overnachten

      ja

      Alle cursusdagen

      ja

      Nacht voor aanvang

      ja

      Anders, namelijk:


      • STAP-subsidie
        ja

        Ik wil gebruikmaken van STAP-subsidie. Meer informatie over STAP? Klik hier

        ja

        Factuur naar mijn organisatie / bedrijf



        Overnachten
        ja

        Ik wil overnachten

        ja

        Alle cursusdagen

        ja

        Nacht voor aanvang

        ja

        Anders, namelijk:


      Soort
      Workshops & retreats
      Duur
      1 sessie
      Prijs
      € 20,-

      Uitgelichte opleidingen