Innerfocus: meer energie en levensvreugde!

Wil jij ook meer levenslust en -kracht ervaren? Na het deelnemen aan de proeverij van 4 verschillende trainingen die complementair zijn aan elkaar weet en voel je waar je jouw focus wilt leggen. De aanzet om je te ont-wikkelen en je eigen innerlijke kompas te prikkelen om weer lekkerder in het leven te staan. De 4-daagse training Innerfocus, voorheen Vrijer leven in vier dagen, die je richting geeft waar jij naartoe wilt groeien ga je met een frisse blik naar binnen. Je kijkt naar jouw systeem en ontwikkelde gedragspatronen. Door o.a. opstellingen sta je stil bij jouw relaties en onderzoek je of er patronen zijn die jou niet meer helpen om vervolgens te doen wat wel past bij jou. In alle vrijheid.

Bovendien leer je oplossingsgericht te denken en te handelen. Je leert o.a. de juiste vragen te stellen aan jezelf, of een ander, bij welke categorie ‘problemen’ om zo bij de persoonlijke weg naar de oplossing te komen. Deze efficiënte en effectieve handvatten zijn direct toepasbaar in je privé- en werkleven. In iedere branche, in iedere organisatie en in iedere functie.

Daarnaast geven we ons lichaam de aandacht die het verdient. De stress release oefeningen schonen je vanbinnen. Zij helpen om emotionele spanning die zich heeft vastgezet in spieren en bindweefsels te ontladen. Dat heeft heel veel voordelen: minder stress, meer (nacht)rust, meer veerkracht, meer plezier, betere balans, betere emotieregulatie én nieuwe energie! Je leert deze oefeningen en daarna kun je er zelf thuis mee aan de slag.

Ademhaling is één van de meest onderschatte krachten van het lichaam. Een correcte manier van ademhalen heeft veel invloed op je staat van zijn, een positieve impact op je immuunsysteem en kan stress en spanning beter reguleren. Door ademhalingsoefeningen kom je dichter bij jezelf en kom je sterker in contact met je levensenergie! Na afloop merk je direct minder spanning en meer rust.

Een 4-daagse training waarmee je jezelf op 1 zet, even oprechte aandacht voor jou!