Nieuwjaarsduik

Soort
Vitaliteit
Duur
1 sessie
Prijs
€ 20,-
Inschrijven

In het kort

Een frisse start van het nieuwe jaar: doe mee met de Nieuwjaarsduik van NTI NLP!

Op 1 januari organiseert NTI NLP haar eigen Nieuwjaarsduik! Een goed begin van een heel nieuw jaar. Laat het oude los tijdens de ademhalingssessie en begin opnieuw of waar je gebleven was aan 2023 met een dompeling in ons koudebad. Letterlijk: Oud & Nieuw!

Voor wie is deze training?

Voor iedereen die het jaar goed wil beginnen en zijn of haar immuunsysteem wil vergroten, zijn of haar gezondheid wil verbeteren of zijn of haar lichaam, geestelijk en fysiek, een boost wil geven. Ga jij de uitdaging aan? Vol nieuwe energie het nieuwe jaar in!

Trainer(s)

Bouke de Boer

Locatie(s)

Limmen

Programma

We beginnen om 12.00 uur en je kunt inlopen vanaf 11.30 uur. Op het programma staat een uitgebreide ademhalingssessie onder begeleiding van een deskundig en gecertificeerd trainer. Daarna dompel je je, onder begeleiding, onder in het koudebad. Geniet daarna van een welverdiend kopje koffie, thee of een kop erwtensoep en een broodje worst. Om ca. 13.30 uur is het programma ten einde.

Extra informatie

Wat is koudetraining? Met koudetraining, waarbij je een aantal minuten je lichaam in ijskoud water onderdompelt, zet je heel je lichaam op scherp. Je lichaam ervaart stress. Hierdoor maakt het meer witte bloedcellen aan, welke je lichaam beschermen tegen ziektes en infecties. Je geeft je immuunsysteem een boost met als resultaat, naast de vele gezondheidsvoordelen, nieuwe energie.

 

Koudetraining heeft veel voordelen voor het lichaam:

  • je hele cardiovasculaire systeem wordt ‘aangezet’ en dit verkleint de kans op hart- en vaatziekten aanzienlijk
  • meer energie
  • je cellen worden gevoeliger voor insuline en daar kun je diabetes type 2 mee tegengaan
  • meer zuurstof in je lichaam door diepere ademhaling, hierdoor word je alerter
  • het verhoogt je stofwisseling en draagt daarmee bij aan vetverbranding
  • je lichaam regelt haar temperatuur beter: je warmt sneller op wanneer je het koud hebt
  • versterkt je weerstand
  • een strakkere huid doordat bloedvaten en spieren samentrekken
  • versterkt je mentale gezondheid
  • voor vrouwen in de overgang is er een extra voordeel: opvliegers worden minder hevig
  • vermindert stress
  • bij intense koudetraining (onder de 16 graden in water) maak je na 30 seconden al meer witte bloedlichaampjes aan en word je weerstand versterkt
  • mentaal word je sterker en je leert goed te focussen

 

Koudetraining op de langer termijn draagt bij aan je mentale gezondheid. Je kunt makkelijker omgaan met de uitdagingen in je leven. Je wilskracht en discipline worden erdoor vergroot. Het brengt je dichter bij jezelf.

 

Ben je klaar voor jouw ademhalingssessie en koudetraining? Hieronder vind je meer informatie over wat er is inbegrepen en andere handige weetjes. Heb je nog vragen, neem gerust contact op met Klantsupport.

  • 1 ademhalingssessie op de locatie Limmen
  • 1x koudetraining in het koudebad op de locatie Limmen
  • Begeleiding door gecertificeerde trainers en assistent-trainers
  • 1x koffie, thee, erwtensoep met broodje worst
  • Aandenken aan de Nieuwjaarsduik NTI NLP 2023
  • Gratis parkeergelegenheid
  • Trainingen in een groene, rustgevende omgeving
  • Je hebt geen vooropleiding nodig om mee te doen
  • Als je wilt liggen tijdens de ademhalingssessie neem dan een matje mee
  • Zorg ervoor dat je lekker warm blijft: neem een trui, jas en/of deken mee

Inschrijven

    • STAP-subsidie
      ja

      Ik wil gebruikmaken van STAP-subsidie. Meer informatie over STAP? Klik hier

      ja

      Factuur naar mijn organisatie / bedrijf



      Overnachten
      ja

      Ik wil overnachten

      ja

      Alle cursusdagen

      ja

      Nacht voor aanvang

      ja

      Anders, namelijk:


    Soort
    Vitaliteit
    Duur
    1 sessie
    Prijs
    € 20,-

    Uitgelichte opleidingen