Laden Evenementen

« Alle evenementen

Ademhalen & Koudetraining

Een boost voor je immuunsysteem

  • 0
  • 20 euro

Goed voor jezelf zorgen is belangrijk. Werken aan je zelfhelend vermogen is daar een belangrijk onderdeel van. Een van de manieren om je zelfhelend vermogen, en daarmee je gezondheid, te vergroten is een ademhalingssessie en koudetraining. Met een ademhalingssessie ruim je oude pijn op, het schoont je lichaam en lichamelijke ongemakken kunnen er zelfs door verdwijnen. Daarnaast werkt het ontspannend. Dit gecombineerd met koudetraining, waarbij je je lichaam in ijskoud water onderdompelt, is een ideale combinatie voor wie zijn of haar lichaam en immuunsysteem een gezondheidsboost wil geven. Voel maar wat er gebeurt in je lichaam: wat een kracht en energie!

Heb je de voordelen van ademhalingssessie en koudetraining ontdekt en wil je onbeperkt, onder begeleiding, hier gebruik van maken? Dan is ons abonnement iets voor jou! Meer info vind je op de tab Overig.

  • Meer informatie
  • Programma
  • Overig

Wat is koudetraining? Met koudetraining, waarbij je een aantal minuten je lichaam in ijskoud water onderdompelt, zet je heel je lichaam op scherp. Je lichaam ervaart stress. Hierdoor maakt het meer witte bloedcellen aan, welke je lichaam beschermen tegen ziektes en infecties. Je geeft je immuunsysteem een boost met als resultaat, naast de vele gezondheidsvoordelen, nieuwe energie.


Koudetraining heeft veel voordelen voor het lichaam:

·Je hele cardiovasculaire systeem wordt ‘aangezet’ en dit verkleint de kans op hart- en vaatziekten aanzienlijk

·Meer energie

·Je cellen worden gevoeliger voor insuline en daar kun je diabetes type 2 mee tegengaan

·Meer zuurstof in je lichaam door diepere ademhaling, hierdoor word je alerter

·Het verhoogt je stofwisseling en draagt daarmee bij aan vetverbranding

·Je lichaam regelt haar temperatuur beter: je warmt sneller op wanneer je het koud hebt

·Versterkt je weerstand

·Een strakkere huid doordat bloedvaten en spieren samentrekken

·Versterkt je mentale gezondheid

·Voor vrouwen in de overgang is er een extra voordeel: opvliegers worden minder hevig

·Vermindert stress

·Bij intense koudetraining (onder de 16 graden in water) maak je na 30 seconden al meer witte bloedlichaampjes aan en word je weerstand versterkt

·Mentaal word je sterker en je leert goed te focussen

·Koudetraining op de langer termijn draagt bij aan je mentale gezondheid. Je kunt makkelijker omgaan met de uitdagingen in je leven. Je wilskracht en discipline worden erdoor vergroot.

· Het brengt je dichter bij je echte zelf.


Iets voor jou?

Voor iedereen die zijn immuunsysteem wil vergroten, gezondheid wil verbeteren of lichaam en geest een boost wil geven. Ga jij de uitdaging aan? Op naar nieuwe energie en een gezond lichaam en een sterke geest.

We beginnen om 9.00 uur en je kunt inlopen vanaf 8.30 uur. Op het programma staat een uitgebreide ademhalingssessie onder begeleiding van een deskundig en gecertificeerd trainer. Daarna dompel je je, onder begeleiding, onder in het koudebad. We sluiten af met koffie, thee en lekkers. Om 11.30 uur is het programma ten einde.

Inbegrepen

· 1 ademhalingssessie op de locatie Limmen

· 1x koudetraining in het koudebad op de locatie Limmen

· Begeleiding door gecertificeerde trainers en assistent-trainers

· 1x koffie of thee met lekkers

· Gratis parkeergelegenheid

· Trainingen in een groene, rustgevende omgeving


Handig om te weten

Abonnement: heb je de voordelen van ademhalingssessie en koudetraining ontdekt en wil je onbeperkt, onder begeleiding, hier gebruik van maken? Dan is het abonnement iets voor jou! Voor € 199 per persoon per jaar kun je alle sessies meedoen. Meld je aan via Klantsupport.


Vooropleiding

Je hebt geen vooropleiding nodig om mee te doen.


De 10% vaste cursistenkorting is niet van toepassing op deze dag.

Wat is koudetraining? Met koudetraining, waarbij je een aantal minuten je lichaam in ijskoud water onderdompelt, zet je heel je lichaam op scherp. Je lichaam ervaart stress. Hierdoor maakt het meer witte bloedcellen aan, welke je lichaam beschermen tegen ziektes en infecties. Je geeft je immuunsysteem een boost met als resultaat, naast de vele gezondheidsvoordelen, nieuwe energie.

Koudetraining heeft veel voordelen voor het lichaam:

·Je hele cardiovasculaire systeem wordt ‘aangezet’ en dit verkleint de kans op hart- en vaatziekten aanzienlijk

·Meer energie

·Je cellen worden gevoeliger voor insuline en daar kun je diabetes type 2 mee tegengaan

·Meer zuurstof in je lichaam door diepere ademhaling, hierdoor word je alerter

·Het verhoogt je stofwisseling en draagt daarmee bij aan vetverbranding

·Je lichaam regelt haar temperatuur beter: je warmt sneller op wanneer je het koud hebt

·Versterkt je weerstand

·Een strakkere huid doordat bloedvaten en spieren samentrekken

·Versterkt je mentale gezondheid

·Voor vrouwen in de overgang is er een extra voordeel: opvliegers worden minder hevig

·Vermindert stress

·Bij intense koudetraining (onder de 16 graden in water) maak je na 30 seconden al meer witte bloedlichaampjes aan en word je weerstand versterkt

·Mentaal word je sterker en je leert goed te focussen

·Koudetraining op de langer termijn draagt bij aan je mentale gezondheid. Je kunt makkelijker omgaan met de uitdagingen in je leven. Je wilskracht en discipline worden erdoor vergroot.

· Het brengt je dichter bij je echte zelf.

Iets voor jou?

Voor iedereen die zijn immuunsysteem wil vergroten, gezondheid wil verbeteren of lichaam en geest een boost wil geven. Ga jij de uitdaging aan? Op naar nieuwe energie en een gezond lichaam en een sterke geest.

We beginnen om 9.00 uur en je kunt inlopen vanaf 8.30 uur. Op het programma staat een uitgebreide ademhalingssessie onder begeleiding van een deskundig en gecertificeerd trainer. Daarna dompel je je, onder begeleiding, onder in het koudebad. We sluiten af met koffie, thee en lekkers. Om 11.30 uur is het programma ten einde.

Inbegrepen

· 1 ademhalingssessie op de locatie Limmen

· 1x koudetraining in het koudebad op de locatie Limmen

· Begeleiding door gecertificeerde trainers en assistent-trainers

· 1x koffie of thee met lekkers

· Gratis parkeergelegenheid

· Trainingen in een groene, rustgevende omgeving

Handig om te weten

Abonnement: heb je de voordelen van ademhalingssessie en koudetraining ontdekt en wil je onbeperkt, onder begeleiding, hier gebruik van maken? Dan is het abonnement iets voor jou! Voor € 199 per persoon per jaar kun je alle sessies meedoen. Meld je aan via Klantsupport.

Vooropleiding

Je hebt geen vooropleiding nodig om mee te doen.

De 10% vaste cursistenkorting is niet van toepassing op deze dag.